Étape 5 : aprés l’analyse de ses envies et de son entourage, le lâcher – prise devient une évidence ( partie 1)

Vous voici avoir déjà réalisé une belle partie du travail qui est de SAVOIR ce que vous voulez dans votre vie , vous avez dressé la liste de vos ENVIES et l’idée de les suivre ,enfin, vous met dans une grande joie !! Vous savez maintenant différencier les idées de votre intuition et de ce mental si rabat- joie ( si non , relisez l’étape 2 , c’est normal de ne pas avoir facile à distinguer les 2 au départ ! 😉 , mais vous allez y arriver , c’est sûr !!). Votre recul sur vous même et votre entourage , vous a fait vous rendre compte que certaines personnes n’étaient pas bienveillantes avec vous … Vous avez donc décidé de ne vous entourer que de personnes positives ou qui vous apportent un réel bien – être et c’est super !! ( il y a des personnes dont on ne peut pas s’éloigner par la force des choses , ds ce cas bien vous dire que c’est son problème et pas le vôtre comme expliqué dans l’étape 3 ). Vous avez donc maintenant bien préparé le terrain pour passer à l’étape suivante qui vous apportera un réel apaisement intérieur : le lâcher – prise .  Voici un terme bien vaste qui comporte enormenent de possibilités ( qui seront abordées dans les futurs articles 😉 ) , dans cet article -ci je vais aborder le thème de : *Vivre l’instant présent . Aaahhhh vivre l’instant présent c’est quoi exactement ? Pour moi ça constitue un tel apaisement à lui tout seul , que ça serait dommage de ne pas tenter le coup !! 😉 … Vivre le moment présent c’est se focaliser sur ce que nous vivons ici et maintenant , donc ne plus penser à ce que ma collègue Goergette a dit hier sur moi au travail puisque c’est le passé, et le passé on n’a plus prise dessus , donc pourquoi le ressasser ??  Et y repenser encore et encore , nous maintient dans l’émotion ressentie et donc nous empoisonne la vie . Cette personne a parlé sur vous, et  bien c’est SON PROBLÈME  et je ne prends pas son problème pour moi ! ( cette personne vous jalouse peut-être , vous êtes peut- être  ce qu’elle voudrait être … Il peut y avoir 1000 raisons mais si elle le fait c’est par ce que quelque chose raisonne en elle , parce qu elle a fait des liens inconscients sur des événements malheureux de son passé , c’est donc bien SON PROBLÈME , vous comprenez ?) . L‘acceptation est donc également une nécessité , si vous voulez être apaisé intérieurement . Réfléchissez , est ce qu il y a des choses anciennes que vous n’avez jamais digérées ? Des choses que l’on vous a dites ou faites ? Une trahison d’un proche ? Tout ce que vous sentez qui peut encore avoir prise sur vous , vous devez vous en défaire … Il y a sûrement des réactions inconscientes qui trahissent ces blessures enfouies : prenez donc toujours du recul sur vous , sur vos réactions … Est ce que vous réagissez extrêmement fortement à une « simple « remarque ? qui pour vous n’est pas juste une  » simple  » remarque , car elle vous a fait mal , profondément ou vous a causé une vive émotion : vous vous êtes senti critiqué , agressé , rabaissé , ds votre chaire . Cette remarque vous a propulsé inconsciemment à d’anciennes blessures qui ont laissé des marques en vous . Dans ce cas , quand ça fait résonance à votre passé d’enfant ( peur , rejet , abandon …) , vous devez vous concentrer sur vous et émettre l’intention de vous connecter à votre âme ( donc à votre cœur ), vous imaginez que vous tenez dans les bras l’enfant que vous étiez et vous le câlinez , vous le rassurez jusqu à ce qu il se fonde en vous , qui êtes un être de lumière . Personnellement j’ai fait cette meditation pour  reconnecter   avec son enfant intérieur ( la vidéo est en bas de l’article ) . Attention ,ça remue !! 😉 … Ça peut vous aider à visualiser .  Si au contraire , vos vieux schémas vous font ressentir de la haine , de la colère , de la méfiance … Pour quelqu’un , alors connectez – vous à votre âme ( donc à votre cœur ) et faite sortir de vous cette émotion matérialisée et qui tient dans une espèce de petit ballon . Ces émotions ne sont donc pas vous , vous n’êtes pas colérique , dépressif , peureux … Les émotions ne vous définissent pas , l’émotion est l’expression de quelque chose … Vous voyez donc ce ballon devant vous , vous être lumineux , et vous le regardez et vous ordonnez sa destruction immédiate de toutes vos cellules car vous êtes le seul maître de votre corps ! Soyez – en convaincu !! 💪🏻💪🏻 … C’est qui le plus fort ?? C’est VOUS !

Lorsque l’émotion ressentie nous fait replonger dans notre enfance où l’on pouvait se sentir triste, malheureux , délaissé , incompris , alors vous devez faire cet exercice autrement car vous ne devez pas détruire cet enfant fragile , vous devez lui apporter de l’Amour : vous vous visualisez comme un être lumineux et vous faites sortir de vous cet enfant , que vous regardez , consolez , bref vous faites ce que vous auriez aimé que l’on fasse avec vous à cette époque , et ensuite vous prenez cet enfant dans vos bras jusqu à ce qu il se fonde en vous complètement et qu il ne reste plus que vous , être de lumière 🙂 ( en passant , merci à Carole Salter qui m’a donné ce tuyau fort utile 😉 ) … Faites donc ceci dés que c’est nécessaire !  Donc ACCEPTEZ , ne laissez plus de vieux événements avoir de l’emprise sur vous puisque le passé est le passé et on y peut plus rien .  Afin de vous aider dans cette démarche n’hésitez pas à pratiquer ceci:

  • la méthode Ho’oponopono comme expliqué dans l’étape 2 , lorsque vous ressassez encore ou lorsque vous vous sentez agressé(e) par une situation ou une remarque que l’on vous fait .
  • La méditation : méditer c’est faire le vide dans notre tête , ça aide à lâcher prise car on apprend à laisser passer les pensées inutiles qui nous encombrent l’esprit … Tout le monde peut méditer et peut y arriver sans difficultés , l’essentiel est de ne pas se mettre de pression et se laisser aller . Je vous prévois un article prochain exclusivement sur la méditation , afin de vous donner toutes les clés pour y parvenir 😉
  • Pratiquer la pleine conscience : qu’est ce que c’est ? C’est se reconnecter consciemment avec son corps , donc être a l’écoute de ses signaux . Vous faites des choses machinalement ? Sans vous en rendre compte ? Vous partez en voiture et vous  » déconnectez  » , vous vous dites  » mais qu n’est ce que je fais ici ? C’était pas ici que j’allais !. Alors il vous faut pratiquer la pleine conscience ( un site qui l’explique : ici ) afin d’être à l’écoute de votre corps , de la manifestation des émotions ( douleurs , crispations …) . Pratiquer le yoga peut vous y aider fortement car c’est une technique basée sur la respiration , sur la connection corps – mental , ça n’est pas du tout une recherche de performance et en plus , ça rééquilibre les énergies des méridiens du corps ! 😊 donc c’est tout bon !!
  • Quand vous êtes confronté à une personne qui n’est pas bienveillante avec vous , tentez de ne pas réagir et de vous éloigner de cette personne afin de ne pas attiser le feu . Dites vous que elle aussi , cherche son chemin à sa manière , elle n’a peut être pas encore fait votre cheminement intérieur et vous lui souhaitez le meilleur ! Tout est question de vibrations : quand on vibre positif , on attire du positif , donc penser positif , vous attirerez à vous du positif . 😊 c’est la loi de l’attraction .  

S’il ne faut plus vivre dans le passé , il ne faut pas vivre dans le futur non plus , en tous cas ne pas se faire des plans sur la comète , s’angoisser à l’avance ou extrapoler sur des choses qui ne se réaliseront sûrement  pas comme on l’avait pensé ! Donc n’ayez pas peur à l’avance et vivez ici et maintenant , ayez foi en vous car l’univers met en place ce qui est mieux pour nous , ce qui nous fera avancer et en tirer des enseignements . Et donc vivre l’instant présent vous déleste d’un poids non négligeable … 😊 Dans la seconde partie je vous parlerai de la pensée positive , de la confiance et de l’action. 😊🙏 Si vous voulez discuter de quelque chose avec moi en privé , ne vous gênez pas , si je peux vous aider ça sera avec plaisir !


😘 Gwenaelle .

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